당근이 몸에 이렇게 좋으니 먹어야지 당근은 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 포함하고 있어 다양한 효능이 있습니다. 요즘 건강관련 프로그램에는 매일 먹어야할 3가지가 사과, 양배추, 당근으로 여러가지 이유로 인해 당근이 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 아래는 당근의 주요 효능들에 대한 정리입니다: 당근효능 7가지 1. 베타 카로틴 함량이 높음 당근은 베타 카로틴이 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있습니다. 이것은 식물성 식품에서 비타민 A로 변환되어 체내에 흡수되며, 시력 개선 및 피부 건강을 좋게 만들어줍니다. 눈에 좋은 당근 얘기는 오래전부터 아주 유명하지요. 2. 항산화 성분 제공 당근에는 항산화 성분이 풍부하게 포함되어 있어 세포 손상을 예방하고 신진대사를 촉진합니다. 이는 세포 노화를 방지하고..
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