운동일지 (곰돌이의 배웅)

오늘도 홈트 하고 스쿼트 200개 채우고 100개는 나중에 하기로 곰돌이 배웅 받으며 헬스장 고고 곰돌이 전용자리c 졸귀다 감시당한다 운동갈땐 크록스지ㅋ 나머지 100개채우고 스트레칭해주고 오늘도 하체와 등 조져cc 마지막은 전력질주 오분채우기 나이들고 체력도 딸리고 죽는줄알았지만 죽진 않았고 오늘도 해내었다cc 한동안 케어하느라 운동을 쉬게되었고 몇개월만에 허리디스크 심해졌고 면역력이며 체력도 딸리고 몸도 붓고 이대로는 안되겠다 싶어 할머니 주무시는 시간맞춰 운동하러다니는 요즘 유일한 낙 이다 그리고 허리도 안아프다 역시 꾸준한 운동만이 답이네 오늘도 내 얼굴은 불타는 고구미라 마스크끼고 운동해야겠다.... 아 전 #하체운동 좋아합니다 ㅋㅋㅋㅋ 하체운동은 매일 병행하는 일인 집에서도 계속 움직이고 #스쿼트 #런지 틈날때마다 그냥 하는 편이예요 설거지하면서 사이드런지하면 허리도 덜아프고 운동 되고 좋아요 오늘도 수고하셨습니다 #오운완 하셨나요 ?...

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