6월19일 운동일지 (복근+ 힙+ 실내자전거)

오늘도 너무 덥다 그래도 어제보단 시원하네 그래서 6시기상 후 공복 사이클 1시간 완 할머니 아침식사 챙겨드리고 난 고구마바나나갈아서 한잔 완료 후 오늘 하루도 스타트 오늘따라해본 복근 + 힙 운동 타임이 위에 나오니까 그대로 따라해주기만 하면된다 더운날씨에 하려니 땀뻘뻘이지만 복부 외 힙에 자극 주며 오늘도 해본다 영상보면서 따라하기로 해요 요건 보면서 캡쳐 해봤어요 하체 비만 탈출하고파c 아 다하고 다니 너무 힘든데 ???????? 일하면서 앉아서도 쉬질않는 다리 ! 틈틈히 계속 운동 운동 해주기 너무 덥다 어제보단 시원해서 오늘은 기운을 차리고 헛둘헛둘ccc 90분 넘어서까지 보이네 언제 자동으로 리셋 되는거니 ? ㅋㅋㅋ 캬ㅑㅑ 월드콘 하나 먹었으니까 ㅋㅋㅋ 더 열심히 탔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양심은 있다 오늘은 그래도 바람이 제법 많이 불어 시원하게 태웠네 오늘도 수고하셨습니다 #오운완 #홈트 #홈트레이닝 #힙운동 #복근운동 #실내자전거 #사이클 #신나게운동하기 #오늘도해내었다...

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