[매탄동 PT] 트레이닝 기획서(남 00 회원님)

트레이닝 PT 기획서1. 회원님 목표 :유연성 증가, 운동기능 향상2. 체성분 측정 :3. Test :정적자세평가, Over Head Squat, 3분스텝테스트, 각도측정4. 평가 및 기획 : 상담을 기반으로 볼 때 음주가 식습관에서 가장 큰 원인으로 작용하고 있습니다. 알코올은 발암물질로 특히 간에 안 좋은 영향을 미칩니다. 심폐 체력의 경우 매우 낮은 체력을 가지고 있습니다. 심폐 체력은 체력에서 가장 중요한 요소입니다. 달리기나 사이클과 같은 유산소 운동을 통해 심장박동이 최대 심박수의 70% 정도로 30분 정도 운동을 하신다면 2주 정도의 빠른 시간 안에 심폐능력의 증가를 확인할 수 있습니다. 관적의 각도를 보면 좌우의 균형에 문제를 볼 수..........

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