임신 10개월 동안 체력 관리를 위해서는운동이 필수 요소라고 할 수 있습니다먹는 만큼 잘 움직여주고 무리하지 않게 단련을해주는 것이 좋은데요 허리와 다리 근육을만들어주고 출산 때 순산할 수 있도록스스로 꾸준히 해야 합니다운동 원칙스스로 몸 상태를 고려하여 알맞게 해야 하며심장질환이나 고혈압 또는 자궁경관 무력증이없는 한 꾸준하게 기초체력을 길러주어야 합니다임신 중에는 강도 높은 것보다는 무리하지 않도록적당한 것으로 시작하여야 합니다16주 이후부터 시작을 하되 걷기부터시작을 하는 것이 좋습니다착상 이후 불안정한 경우에는 유산의가능성이 있으므로 이 전에는 하지 않는 것을원칙으로 합니다체중이 늘어나..........
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