임신하기 전 운동 및 체중 비만 관리


임신하기 전 운동 및 체중 비만 관리

임신하기 전에 체중조절을 한다는 생각에 너무 무리하게 운동하는 분들도 계신데요과도한 운동을 하게 되어 에너지를 낳이 소비하면 우리몸이 기아상태에 있는 것과 같은 착각을 하게 됩니다그렇게 되면 몸이 마치 절전모드에 들어가는 것처럼 변하는데요, 그렇게 되면 당장 생존에 필요한 것이 아닐 수 있는 생식계통의 기능은 떨어뜨리게 될 수 있습니다남성이 심한 운동을 하면 신체적인 스트레스를 받게 되는데요,이는 정자의 수를 감소시키게 되며 정상적 생식력에 영향을 미칩니다외국의 한 연구 결과에 따르면 극도의 피로감을 느끼기 까지 운동하는 남성들의 정자, 호르몬수치에 변화가 있었다고 하네요이런 변화가 영구적인 것은 아니지..........

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