출산 후 영양관리하기

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출산을 하고 나면 지속적으로 건강에 좋은 균형 식단을 유지하는 것이 좋습니다산후 영양상태를 회복하면서 전체적 건강을 높이는 것이 중요한데요아이에게 모유 수유를 하는 분이라면 더욱 중요합니다대부분 산모들은 임신 및 출산 과정을 통해서 영양부족 상태가 발생하기 쉽습니다진통을 오래 하면서 고생 후 그럴 수도 있으며 출혈이 많이 발생하기도 합니다자신의 건강을 회복하고 신생아를 잘 돌보기 위해서 필요한 에너지는 균형식을 하여 맞춰줘야 합니다하지만 신생아를 보살피다 보면 건강에 좋은 음식을 직접 요리해서 먹을 시간이 거의 없는 경우가 대부분입니다이럴 때는 먹을 수 있을 때마다 편안하게 먹도록 주변에 스낵류를 항상..........

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