비 오는 날 시금치 수제비 어때?궁금하면 드루와 드루와

하이!! #사과마녀 에용^^ #당산역요가 #사과나무요가 #당산동요가 #당산요가 비 온 다 요 비 오는 날은 부침개 먹고 쉬는게 진리 여러분! 이런날은 수제비도 땡기죠? 마녀가 싫어하는 시.금.치. 시금치 수제비를 만들어 보았답니당 #일상블로그 #일상이야기 #부침개 #비 #시금치 #수제비 뽀빠이가 좋아하는 시금치 효능 1. 당근 피망 고추의 3배 높은 철분을 함유하고 있어서 빈혈을 예방할 수 있습니다. 2. 시금치에 들어있는 비타민K는 칼슘의 섭취를 향상시켜 주어서 뼈를 건강하게 만들어 줍니다. 3. 베타카로틴과 비타민C가 풍부해서 강력한 항산화기능을 합니다. 4. 식이섬유와 사포닌이 풍부하여 변비에 도움을 줍니다. 5. 시금치에 풍부한 엽산이 심장혈관 시스템을 개선하는데 도움을 줍니다. 6. 시금치의 알파리포산은 인슐린 저항성을 낮추고 당뇨병을 개선시켜 줍니다. 7. 시금치에 함유되어있는 루테인과 제아젠틴은 황반변성 백내장 등 눈 질환을 예방해줍니다. 시금치가 좋다고 많이 섭취하지...

원문링크 : 비 오는 날 시금치 수제비 어때?궁금하면 드루와 드루와