아침 대용 다이어트 무설탕 수제 그래놀라 요거트 만들기 안녕하세요 경이로운 지식금고입니다 요즘은 건강에 대한 관심이 많아졌어요 건강한 식습관을 가지기 위해 아침을 간단하게 먹기로 했는데.. 그래놀라가 좋다고 하더라구요 아침엔 그래놀라를 넣은 요거트를 먹기로 했는데.. 오늘은 그 이야기를 해 보려고 합니다. 그래놀라 뜻 그래놀라는 미국이 원산지인 시리얼을 말합니다. 오트밀, 보리, 현미와 같은 다양한 곡물과 말린 과일 및 견과류로 구성되어 있습니다. 이 재료들을 대게 설탕, 꿀, 기름과 섞은 다음 오븐에서 굽습니다. "그래놀라"라는 용어는 작은 알갱이를 가리키는 "과립"이라는 단어에서 만들어졌다고 합니다. 그래놀라 재료 그래놀라의 재료는 주로 곡물, 과일, 견과류를 포함합니다. 곡물은 오트밀, 보리, 현미, 기장에서 밀, 쌀, 옥수수에 이르기까지 다양합니다. 건포도, 크랜베리, 살구와 같은 말린 과일은 아몬드, 헤이즐넛, 해바라기 씨, 호박씨, 참깨와 같은 다양한 견과류와 함께 자주 ...
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