[필라테스 기록 ep.1] 나의 필라테스 도전기, 3회차 후 내몸의 변화 (무릎교정, 골반교정, 거북목 교정)

요즘 필라테스를 시작했다. 필라테스 스튜디오 후기를 올릴까하다가 필라테스라는 운동 자체를 고민하는 사람들에게 도움을 주고자 나의 필라테스 도전기를 기록한다. 나 또한 개인, 그룹 진짜 고민 많이 했었으니까, 내가 얼마나 이 개인 필라테스를 만족하고있는지 많은 사람에게 나누고싶당 ㅎㅎ 나는 장시간 앉아있는 직장인이다 특히 바빴던 6월부터 허리고 목이고 너무 아파왔기 시작했고, 특히 몸치인 내가 수영을 시작하며 몸이 점점 더 틀어지고 있음을 느꼈다. 몸이 마치 비명을 지르는 듯한 느낌에 1:1 필라테스를 등록하였다. 사실 처음엔 그룹 필라테스를 하려했다. 그러나 필라테스는 교정운동이기에 개인마다 운동목적이 분명히 다르다 생각했다. 필라테스는 개인운동으로 시작해야한다는 주위의 의견도 개인 회원 등록에 한몫 했다 1:1 필라테스의 변화를 궁금해하는 사람을 위해 내 변화과정을 상세히 기록하며 지속적으로 체크업하려 한다 문제점 진단과 목표설정 내 문제점 진단과 올바른 몸을 위한 운동목표(by ...

원문링크 : [필라테스 기록 ep.1] 나의 필라테스 도전기, 3회차 후 내몸의 변화 (무릎교정, 골반교정, 거북목 교정)