꿀잠 자는 방법

꿀잠자는 방법은 누구나 찾는 정보인거같아서 한번 올려봅니다 왜 사람들은 꿀잠을 자길 원할까요 답은 당연히 다음날 일상생활을 무난하게 할 수 있게 몸을 최대한 편하게 만들어주는겁니다 꿀잠을 잔다는건 몸의 생리기능이 원활하고 편안하게 진행될수있게 해주는 방법일 뿐 입니다 그렇다면 꿀잠을 어떻게 하면 잘수 있게 할 수 있는지 알아 보겠습니다. 첫번째로는 잠을 자기전 핸드폰 및 컴퓨터는 하지않는게 좋습니다 당연한거지만 강조하는 이유는 이 기본적인걸 지키지 않는 사람들이 많기때문입니다 자기전 스마트폰 당연히 자기전이니 불을 꺼놓고 스마트폰 불빛에만 의존하여 핸드폰을 만지작 거리시겠지만 이런 현상이 지속되면 수면유도호르몬에 방해가 생겨서 결국 불편한 수면을 하게되어 잠을자도 제대로 잔것 같지않고 밤새 뒤척이는 경우..

원문링크 : 꿀잠 자는 방법