마흔 중반 운동하고 식습관 개선했더니!? 사십대(40대) 건강 챙겨야 하는 이유!

어디가 딱히 아픈 건 아닌데, 피곤하고 힘이 없어요! 만약 당신이 사십대라면, 만약 당신이 숨쉬기운동만 한다면, 건강을 돌보라는 몸의 신호에 귀를 기울이시길 바랍니다. 식습관만 바꿔도 몸이 달라집니다. 거기에 운동을 추가하면, 몸은 더 달라집니다. 제가 직접 경험했거든요! 사십대(40대) 건강 챙겨야 하는 이유! 마흔 중반 운동을 하면서 식습관을 개선했더니 몸이 달라졌어요. 다이소표 팔굽혀펴기 장비와 아령! 저는 팔굽혀펴기 15회 가능합니다. 안녕하세요! 꿈꾸는연필꿈연입니다~^^ 오늘은 마흔부터는 반드시 챙겨야 할 건강 이야기를 해보겠습니다. 마흔 건강=노후 건강! 운동을 하고 식습관을 바꿨더니 몸이 변하기 시작했어요. 뻔하지만 직접 경험한 몸의 변화! 당신도 건강해질 수 있습니다. 마흔 이상이신 분들! 다들, 건강 괜찮으신가요? 건강 챙기고 계신가요? 저는 작년 중반까지만 해도 식사 대신 정크푸드, 군것질, 빵, 떡 등으로 끼니를 떼우기 일쑤였던 사십대였어요. 그러나 이런 나쁜 식...