어젯밤 혈압 10시 128 86오늘

다양한 정보 어젯밤 혈압 10시 128 86 오늘 todak-2- 2022. 9. 9. 13:27 이웃추가 본문 기타 기능 어젯밤 혈압 10시 128 86 오늘 오후 2시 124 85 수축기 혈압은 크게 왔다 갔다 하지는 않는 것 같지만 이완기 혈압이 80대로 높다 그래도 혈압약의 효과는 있었던 것 같다 이완기 혈압을 좋게 하기 위해서는 혈액을 말게 하는 것이 막중한데 식단 조절을 실천해야 할 것 같다 근막 운동 운동루틴이 완성되면 식단 조절을 하는 내용으로 블로그를 써서 실천력을 높여 보아야겠다 그날은 두 번째로 집무실에서 했던 수 있었던 근막 운동 - 002 골반 고관절 근막 교정운동 1-1 고관절 스트레칭 1-2 앉아서 했던 고관절 스트레칭 오늘 2 앉아서 했던 허리 스트레칭 골반 교정 운동 3 서서했던 골반 교정 운동 1 4 서서했던 골반 교정 운동 2 5 서서하는 골반 교정 운동 3 고관절 교정 운동 6 고관절 운동 1...

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