수요일 늦은 글 - 35일차 다이어트식단

다이어트식단 건강정보 블로거 힐러파파 입니다! 이웃님들 드디어 69kg 대 다시 정체기 탈출! 공복체중 68.7kg 다이어트100일챌린지 다이어터 넷째프로젝트 다둥아빠 힐러파파 35일차 다이어트식단 건강한식단 튼튼한식단 건강한아빠 프로젝트 2020.07.08(수) 아침식단 에이스발란스+커피 아침 역시 간단하게 식단을 챙깁니다. 모닝커피는 정말 맛있는데요. 좀 줄여야 할 것 같아요. 커피는 항산화 효능도 있지만, 이뇨작용 까지 있거든요. 그만큼 물도 잘 마셔줘야 합니다. 무엇보다 질 좋은 원두커피를 선택해서 마셔야 합니다. 꼭 기억 하세요! 원두의 질이 중요해요^^ 점심식단 샌드위치+샐러드+커피 크림치즈 있는 샌드위치와 부족한 식이섬유 보충을 위해 미니샐러드를 곁들였습니다. 콩나물 씹으시다 보면 질긴 뭔가가 느껴지신다면. 식이섬유 듬뿍을 뜻 한답니다. 아스파라거스 드시다보면 동일하게 느껴지실거에요! 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되기 때문에 중요 하답니다. 저녁식단 곰탕+밥1/3 역...

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