꿈 많이 꾸는 이유 과학적으로 설명해드려요.

꿈을 많이 꾸는 이유는 다양하며, 수면 주기, 스트레스, 약물의 영향, 그리고 정신 건강 상태와의 관련성 등 여러 가지 측면을 고려해 볼 필요가 있는데요. 오늘은 꿈을 많이 꾸는 이유와 함께 과학적이론부터 수면주기와 꿈의 상관관계까지 알려드릴께요. 수면 주기와 꿈 수면은 렘수면(REM)과 비렘수면(NREM)으로 나뉩니다. 렘수면은 생생하고 활발한 꿈이 발생하는 단계로, 밤이 깊어질수록 수면 주기가 늘어나 렘수면의 빈도와 지속 시간이 늘어납니다. 첫 번째 렘수면은 잠들고 약 90분 후에 시작되며, 밤 동안 여러 차례 반복됩니다. 이러한 수면 주기가 꿈을 많이 꾸는 이유 중 하나입니다. 수면 부족은 뇌가 제한된 렘수면 시간 동안 꿈의 빈도와 지속 시간을 늘려 잃어버린 꿈의 시간을 보충하려고 시도하는 결과로 나타날 수 있습니다. 수면이 부족한 상태에서 뇌는 렘수면을 더 많이 경험하게 되어 더 많고 생생한 꿈을 꾸게 됩니다. 꿈을 꾸는 과학적 이유 1. 정신 분석 이론 : 프로이트는 꿈이 ...

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