가을 환절기 건강관리 어떻게 해야할까요?

안녕하세요. 경희수한의원입니다.요즘 아침 저녁으로 기온차가 크기 때문에 환절기 건강에 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다. 면역력은 외부에서 우리 몸에 침입한 세균이나 바이러스에 저항하는 힘을 말하는데, 면역력이 약해지면 질병에 쉽게 노출되며 바이러스를 이겨내지 못하게 됩니다. 환절기가 되어 급격하게 기온 차가 나게되면 신체 적응력 뿐만 아니라 적정 체온도 유지하기 어려워지기 때문에 면역력이 떨어져 세균이 침투하기 좋은 환경이 조성됩니다. 오늘은 이를 미리 대비하기 위해 가을 환절기 건강관리법에 대해 소개해드리겠습니다.1. 수분 보충 수분은 하루에 최소 1.5L 이상, 컵으로는 하루 8잔 이상(성인기준)의 물..........

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