영통다이어트한의원 체중감량시 바람직한 식단

영통다이어트한의원 체중감량시 바람직한 식단 체중을 올바르게 감량하는 방법은 운동을 통해 기초 대사량을 증가하고 음식 섭취량을 줄이는 것입니다. 원푸드 다이어트나 저탄고지(저탄수화물 고지방)과 같이 식사 구성을 정하는 것은 본인의 자유입니다. 하지만 연구에 따라 보다 감량에 성공할 확률이 높고 수월하게 감량할 수 있는 식이도 있습니다. 오늘은 영통 경희수 한의원에서 체중 감량을 할 때 바람직한 식단에 대해 알려드리겠습니다. 초저열량 식사와 저열량 식사 현재까지 연구된 다이어트를 위한 식단은 크게 두 분류로 나눌 수 있습니다. 열량(칼로리)과 영양 구성에 따른 분류로 나눌 수 있습니다. 열량은 다시 초저열량 식사와 저열량 식사로 구분할 수 있습니다. 지금부터는 저희 영통 경희수한의원에 다이어트 환자분들 중 많은 분들이 문의하시고 질문해 주시는 초저열량 식사를 중점적으로 알려드리겠습니다. 초저열량 식사는 하루 섭취 열량을 400~800kcal인 경우로 정의하고 있습니다. 초저열량 식사의 ...

원문링크 : 영통다이어트한의원 체중감량시 바람직한 식단