핵스쿼트 머신을이용한 하체운동효과 송도PT에서알려드려요

평소, 하체운동 즐겨하고 계신가요?! 스쿼트, 레그프레스, 익스텐션 같은 힘들고 고통스러운 운동 뿐인 하체운동 루틴! 핵스쿼트, V스쿼트 머신 등 다양한 기구를 이용한 하체운동 루틴과 효과에 대해서 알아보도록 할텐데요, 어차피 해야하는 평생 숙제인 하체운동을, 조금이라도 재밌고 다채롭게 즐겨보시는건 어떨까 합니다. 안녕하세요, 9년차 퍼스널트레이너 이자 인천송도PT 센트럴피티스튜디오의 대표트레이너, 10명 중 7명이 재등록하는 만족도 높은 득이되는득용트 입니다. 하체운동을 위한 기구와 루틴은 다른 운동들 보다 더욱 다양하게 존재합니다. 스쿼트/런지 등의 맨몸운동과 핵스쿼트/레그프레스/펜듈럼스쿼트 등 기구를 이용한 하체운동, 바벨이나 덤벨등을 이용한 다양한 하체운동방법들이 존재하고 위와같은 운동기구나 소도구 들을 응용하여 하체를 운동할 수 도 있습니다. 이중에서 바벨을 직접 짊어진 채 앉았다 일어나는 "바벨스쿼트" 가 가장 운동효과는 뛰어날 수 있겠지만, 신체 기능상의 제한이나 운동 ...

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