안녕하세요! 오늘은 졸릴 때 잠 깨는 방법 12가지에 대해 알려드리려고 합니다. 간단한 12가지 방법이니 하나씩 시도해보세요! 분명 잠이 깨실 겁니다. 화이팅 1. 빛을 켜세요! 어두운 방에서는 더욱 졸릴 수 있습니다. 따라서 밝은 조명을 켜는 것이 잠을 깨는 데 좋습니다. 특히 자외선을 방출하는 백색 전구는 졸음을 막을 수 있는데 도움이 됩니다. 2. 물을 마시세요 물은 신진 대사를 촉진시켜 몸의 활동성을 높여주는 역할을 합니다. 물을 마시는 것은 졸음을 줄일 수 있습니다. 또한 수분 부족으로 인해 졸릴 수도 있으므로, 충분한 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 스트레칭을 하세요 스트레칭은 근육 이완과 혈액순환을 촉진시켜 몸의 피로를 덜어줍니다. 따라서 잠이 오기 전에 스트레칭을 하면, 몸이 편안해지고..
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