배부를 때 소화시키는 법 : 누워있을 때는 OO를 해라?!

배가 부를 때는 정말 불편하고 힘든 상황입니다. 이러한 상황에서는 불쾌감을 해소하고 싶어서 자리에 앉아서 쉬게 되는 경우가 많죠. 그러나 그건 소화를 돕지 않을 뿐만 아니라, 오히려 소화를 방해할 수 있습니다. 그래서! 오늘은 배부를 때 소화시키는 다양한 방법을 알아보도록 하겠습니다 :) 우선 배부를 때 소화시키는 제일 좋은 방법은 움직이는 것이겠죠! 관련된 방법들을 우선 소개합니다. 배 부를 때 움직여서 소화시키는 방법 4가지 1. 걷기 걷기거리가 가깝다면 걸어가는 것이 좋습니다. 느린 걸음으로 천천히 걷는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 배꼽 부근의 근육이 자극되어 소화를 돕게 됩니다. 2. 유산소 운동 유산소 운동을 할 경우, 호흡이 깊어지면서 배 부분에 있는 근육들이 자극을 받아 소화를 돕습니다. 대..

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