운동기록 day 6,7 필테 2회 /최근 인바디 결과 근손실 회복

이번주 월 수 기구필테만하고 헬스는 못감 화욜 회식에 요즘 과자도 많이먹구 ㅋㅋ 야식도 엄청 먹었더니 체지방 400g 늘었다. 따끈따끈한 최근 인바디 결과 18일 동안 골격근량 1kg늘었다.

살뺀다고 근손실왔었는데 21.1kg으로 이전이랑 동일하게 회복됨. 18일동안 했던 운동 블로그 체험단으로 pt 2일 기구필라테스 5일 , 헬스 3 운동 빈도를 보면 지난주에 좀 열심히하고 이전엔 pt 만받은 듯 월수금 필테를 가니까 헬스할 시간이 없다. 아침일찍일어나서 출근전에 헬스를 가야할듯......

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