꾸역꾸역 매일 아침 운동

매일 아침 6시 30분에 기상을 한다. 출근 시간은 8시 30분 퇴근 시간은 5시 30분 ㅈㄹ같다. xangriffin, 출처 Unsplash 출근시간은 30분가량 소요된다. 그래서 7시 30분에 일어나 20분 준비하고 레디 고우 천천히 달리면 8시 20분에 도착한다. 그래서 천천히 움직여도 되는데 출근 전 항상 6시 30분에 일어나 아파트 헬스장으로 향한다. 몸이 좋은 것도 아니고 그냥 흔하디흔한 물렁살 체질이다. 몸짱이 되고 싶지만 나의 나약한 의지로 근력운동은 거의 안 한다. 근육아 나대지 마 너 차례 아냐 시작과 동시에 덜덜이로 피로를 풀어준다. 덜덜이를 허리와 허벅지에 집중적으로 풀어준다. 혈액순환도 잘되고 뭉쳐진 근육들도 잘 풀어준다. 러닝머신에 올라 아주 경쾌한 경보 속도로 맞추어 걷는다. 유튜브에 뜨는 재미난 드라마를 보고 알고리즘이 선사하는 또 다른 드라마를 시청하다 보면 7시 20분이다. 집에 올라가 씻고 출근 준비를 한다. 위가 많이 안 좋아 매일 아침마다 마를...

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