[단점편] 간헐적 단식 일 년 후기

지난 포스트에서는 #간헐적단식 을 일 년 동안 유지하는 동안 느꼈던 장점 중 크게 세 가지를 꼽아서 알려드렸는데요, 이번에는 단점 세 가지를 꼽아볼게요. 몸으로 느꼈던 단점뿐만 아니라 간헐적 단식을 할 때 #주의사항 도 알려드릴 건데 끝까지 읽어주세요! 아직 장점 후기를 보지 않으셨다면 읽어주세요^^ 1. 저혈당증세 먹는 게 허용된 8시간 안에 적게 먹었을 경우 가끔씩 저녁에 저혈당 증세를 겪은 적이 있어요. 식은땀이 나고 손이 떨렸죠. 주로 저녁에 씻을 때 그랬는데 서둘러 씻고 잤어요. 만약 피할 수 없는 야근을 한다면 그때는 그냥 간편하고 소화가 잘 되는 견과류, 고구마나 바나나 같은 음식을 소량 먹는 게 나을 거 같아요..........

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