오늘걷기 5월 25일

오늘자 #블챌 #오늘일기 . 오늘은 만보 약간 안되게 8620걸음 걸었습니다. 점심 한 끼를 탄수화물로 채워 식사하던 습관을 바꾸고 있어요. 이전에 포스팅했던 것 처럼 이전엔 이런 식으로 점심을 때웠다면 요즘은 접 요리해서 식사를 합니다. 만들기 간단하고 오래걸리지 않는 음식으로 식사를 합니다. 기다리는게 싫어서요. 파프리카나 브로콜리, 토마토 같은 야채는 항상 빼놓지 않고 함께합니다. 간헐적 단식은 계속 지키고 있고 몸무게도 계속 유지하고 있는 상황입니다. 오전 6시~오후2시 사이에 식사를 끝내고 이후로는 물, 설탕이 들어가지 않은 차를 마십니다....

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