다이어트하며 감정 다스리는 법

저는 간헐적 단식을 하며 예민해지고 스트레스에 취약해지는 걸 자주 느꼈습니다. 당연했습니다. 사실 다이어트 자체가 스트레스를 받는 일이 맞기 때문이죠. 그래서 오늘은 다이어트하며 감정 다스리는 법에 대해 알아보겠습니다. 감정 다스리기가 필요한 이유 사실 다이어트 외에도 코로나가 길어지며 모두들 힘들어하는 것 같습니다. 일일이 나열하지 않아도 이 글을 읽으며 하나둘씩 코로나로 인한 자신의 상황이 떠오를 거 같아요. 코로나 상황이 원인이 되었든 다이어트가 원인이 되었든 스트레스를 받아 감정 조절에 어려움이 생기면 변화를 줘야겠죠. 행복하자고 사는 거고 다이어트도 하는 건데 감정 조절에 어려움이 생길 만큼 스트레..........

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