다이어트 중에 먹으면 좋은 영양제

저는 다이어트 중에 영양제를 따로 먹진 않습니다. 식사할때 건강식을 챙겨먹으면 영양제를 따로 먹지 않아도 되겠다고 생각해요. 그렇지만 건강식을 챙겨먹지 못하는 경우를 위해 어떤 영양제가 필요할지 알아보려고 합니다. 오늘은 다이어트 중에 먹으면 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. ※단식 시간에 지방이나 영양제와 함께 함유된 소량의 당은 인슐린 분비에 크게 영향이 없다는 의사 선생님들도 계시네요. 그래서 단식 시간에 섭취하는 지방과 소량의 당은 영향이 없다는 전제를 해보겠습니다. 간헐적 단식 16시간 이상의 단식 시간을 갖고 나머지 시간동안 식사를 하는 단식 방법입니다. 숙련도에 따라 초보자는 12시간의 단식시간을..........

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