다이어트와 당뇨에 도움 되는 무설탕 간식들

이 글은 광고가 아닙니다밸런타인데이입니다 스트레스 받을 때 단 것만큼 기분을 해소해 주는 것도 없습니다. 사실 술, 담배 같은 기호식품도 있지만 이들 기호식품보다는 단 것이 건강을 덜 해칠 테니까요. 하지만 이 단 음식도 설탕 때문에 살이 찌고 피가 끈적해집니다. 설탕은 거의 모든 음식에 들어가지만 중독성도 있으며 자주, 많이 먹으면 건강에 나쁩니다. 그래서 오늘은 이 설탕을 대체할 수 있는 다이어트와 당뇨에 도움 되는 무설탕 간식들에 대해 알아보겠습니다. 설탕 대체품은 무해한가? 출처: 네이버 블로그 RED707 / 붉은 상자 안 당류는 과량 섭취 주의 설탕 대체품으로 자연에서 얻을 수 있는 천연 대체 감미료 군과 인공적으로 얻을 수 있는 합성 감미료 군이 있습니다. 설탕을 대체할 수 있는 대체 감미료들은 단 맛은 설탕의 수백 배~수천 배라서 극소량만 있어도 설탕보다 더 큰 단 맛을 낼 수 있지만 소화되어 몸에 흡수되지 않고 배출되어 칼로리가 없는 것들이 대부분입니다. 소화가 가능...