파주요양병원 5대영양소 균형있는 식단을

차연요양병원 경기도 고양시 일산동구 중앙로 1312 인체가 생명을 유지하고 건강한 생활을 할 수 있으려면 신진대사와 세포의 생성에 필요한 여러가지 영양소를 알맞게 섭취하는 것이 중요하죠. 그래서 파주요양병원은 균형있는 건강한 식단이 중요하다는 것을 항상 강조드리고 있습니다. 우선 우리 몸에 필요한 5대영양소라고 하면 탄수화물, 단백질, 지방질, 미네랄, 비타민 을 꼽을 수 있습니다. 그외 영야소로는 약 50여종이 있다고 말씀드릴 수 있는데요. 당질과 같은 탄수화물과 단백질 지방질은 매일 섭취를 해주어야 할 정도로 많은 양이 필요한것부터 미넥랄, 비타민과 같이 소량만 또는 아주 극미량만 있어도 되지만 없어서는 안될 중요한 영양소도 있습니다. 이같은 성분은 체내에서 하는 역할이 각각 다양하고 서로 상화작용을 하고 있어 한가지의 영양소라도 부족하거나 너무지나쳐도 영양상의 균형이 깨져서 건강에 적신호를 보낼 수가 있는데요. 즉, 이 필요하거나 적게 필요한것을 떠나서 적절한 양이 공급되지 못...

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