뭉치기 쉬운 근육 풀어주는 셀프 마사지 방법 5가지

마사지 받기 좋아하시나요? 저는 동남아 여행을 가면 일주일 내내 마사지를 받기도 합니다 마사지의 시원함을 좋아하죠~ 오늘은 뭉치기 쉬운 근육을 매일매일 셀프 마사지로 풀 수 있는 방법을 함께 알아보아요~ 1. 엄지발가락과 검지발가락 사이 '태충혈'이라고도 불리며 엄지손가락으로 3~4초 눌러줍니다! 생리통과 불면증에 효과가 좋고 설사 등 잦은 배탈에도 효과적입니다! 오~ 시원합니다! 2. 쇄골 쇄골이 시작되는 곳 정중앙과 그 위아래를 지압해 줍니다 어깨와 목의 통증을 낮추는데 효과적입니다! 여긴 좀 아픈데요~ 3. 흉쇄유돌근 고개를 한쪽으로 약간 기울여 귀 뒤쪽에서 목으로 내려오는 근육을 잡고 손가락으로 꼬집듯이 풀어줍니다 목이 뻐근ㄴ하거나 거북목에 효과적입니다! 시원하네요~ 4. 승모근 스트레스를 받거나 경직된 자세를 하면 쉽게 뭉치므로 승모근 부위를 손가락으로 잡고 눌러 뭉치지 않게 관리해 줍니다! 여기가 마사지 받으면 가장 아프지만 시원한 곳이죠~ㅋㅋ 5. 무릎 무릎을 양옆을 손...

원문링크 : 뭉치기 쉬운 근육 풀어주는 셀프 마사지 방법 5가지