운동도 하고 환경도 지키는 플로깅

아침 저녁으로 시원해서 운동하기 딱 좋은 시기입니다 저녁에 한시간 정도 걷기 운동을 시작해보겠습니다 스스로 다짐을 이렇게 공표를 해야 실천하기 수월하더라구요 ㅋㅋ 오늘은 운동도 하고 환경도 지키는 플로깅에 대해서 알아볼게요 플로깅 (Plogging) 플로깅(Plogging)이란? '이삭을 줍는다'라는 뜻 Plocka upp과 조깅 Jogging의 합성어입니다 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 행동을 말합니다 일석이조 플로깅 1.달리기와 스쿼트 자세로 건강 챙기기 2.쓰레기를 주워서 주변 환경 보호하기 플로깅 준비물 플로깅을 할 땐 위생장갑과 쓰레기봉투 활동하기 편한 복장은 필수입니다 플로깅 효과 플로깅 효과는 크게 2가지입니다 첫째, 체력단련 효과 단순한 조깅은 30분에 235kcal 정도를 소모하지만 앉았다 일어나는 플로깅은 288kcal 정도를 소모합니다 둘째, 환경보호 효과 도시 미관을 깔끔하게 만들고 동, 식물에게 악영향을 미치는 쓰레기를 정리하여 환경보호를 실천할 수 있습니다 얼...

원문링크 : 운동도 하고 환경도 지키는 플로깅