앉았다 일어나면 머리가 핑 빈혈 증상 및 빈혈에 좋은 음식

앉았다 일어나면 머리가 핑~ 어지러운 증상을 겪어보셨죠 특히 여성분들께 많은 빈혈이야기입니다 빈혈이란? 적혈구의 숫자나 적혈구 내의 혈색소가 정상치보다 낮아지는 상태입니다 빈혈 혈색도 농도에 따라 빈혈로 판단합니다 빈혈이 발생하는 원인입니다 철 결핍성 빈혈 빈혈이 발생하는 가장 큰 주원인으로 철분 섭취가 부족한 경우 발생합니다 비타민 결핍성 빈혈 비타민 B12나 엽산이 결핍된 경우 발생합니다 만성질환에 의한 빈혈 암 등의 만성 염증 질환들은 적혈구 생성을 방해하여 빈혈을 유도합니다 빈혈 증상으로는 별다른 일을 하지 않음에도 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다 입안의 점막, 입술, 눈의 결막 손바닥, 손톱 등 피부 혈액이 창백해지고 손발이 차갑고 저린 느낌이 듭니다 현기증과 두통을 자주 느끼기도 합니다 피부 탄력이 없어지고 모발이 거칠어집니다 빈혈에 좋은 음식은 주로 철분, 염산이 풍부한 식품인데요 간 육류로부터의 철분 흡수율은 15~25%로 높아 빈혈을 고치는데 효과적입니다 콩나물 식물성 ...

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