[독후감] 신영철 박사의 그냥 살자

전체 감상평우연한 기회로 이 책을 접하게 되었다. 평소 쉽게 긴장하고 스트레스를 받는 성격인 사람인지라 굉장히 많은 도움이 되었다. 감사하게도 저자의 친필 사인까지 책과 함께 받았다. 다독해야 할 책. 기억에 남는 구절P. 60 현실이라면 똑똑하게 화를 대하는 법1. 일단 도망가라 : 잠시 뒤로 돌아서라. 심호흡 한번이면 충분하다. 30초면 충분하다. 길어도 3분을 넘지 않는다. 일단 몸을 진정시켜라. 어떻게 반응할지는 그다음에 생각해도 늦지 않다.2. 생각하라 : 스스로의 잘못된 해석이 문제인 경우가 많다. 나의 잘못된 해석이 화를 증폭시킨 것은 아닌지, 평정을 되찾고 합리적으로 생각해봐야 한다.3. 결과를 예측하라 : 지금 화..........

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