<당을 끊는 섭취법> 니시와키 슌지 - '저탄고지' 원리, 방법, 음식, 식단


<당을 끊는 섭취법> 니시와키 슌지 - '저탄고지' 원리, 방법, 음식, 식단

우연히 한 팟캐스트를 들은 뒤 당을 끊는 섭취법에 관심을 갖게 됐다. 탄수화물을 적게 먹고(저탄수화물) 지방을 많이 먹는다는(고지방) 이른바 저탄고지 식법을 소개하는 팟캐스트였다.예를 들어 독식 제한을 하..


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