0. 치아시드는 연어에 비해 7.5배나 많은 오메가 3가 있다. 1. 치아는 마야 어로 힘이라는 뜻이다. 2. 미국 건강식 협회는 20~35그램의 식이섬유를 먹도록 권고하는데 일반적인 미국인은 12에서 15정도만 섭취하고..
원문링크 : 치아시드는 연어보다 오메가 3가 7.5배가 많다.
0. 치아시드는 연어에 비해 7.5배나 많은 오메가 3가 있다. 1. 치아는 마야 어로 힘이라는 뜻이다. 2. 미국 건강식 협회는 20~35그램의 식이섬유를 먹도록 권고하는데 일반적인 미국인은 12에서 15정도만 섭취하고..
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