2019-02-26 화요일 운동일지 (가슴)

벤치프레스 (프로그램 변경예정) 60kg x 6rm 70kg x 6rm 80kg x 6rm 90kg x 6rm 100kg x 4rm 노레그벤치프레스 65kg x 12rm 70kg x 10rm 70kg x 8rm 75kg x 8rm 인클라인벤치프레스 55kg x 10rm 55kg x 8rm 55kg x..

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