2019-04-01 어깨, 이두운동


2019-04-01 어깨, 이두운동

OHP 35kg x 12rm 35kg x 8rm 35kg x 11rm 35kg x 8rm 40kg x 7rm 사이드레터럴레이즈 24kg x 15rm 24kg x 14rm 24kg x 14rm 24kg x 13rm 24kg x 15rm 백레터럴레이즈 40kg x 15rm 40kg x 15rm 40kg x 15rm 40kg x..

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