걷기다이어트 11일차 : 준비운동을 안하면 역효과가 납니다.


걷기다이어트 11일차 : 준비운동을 안하면 역효과가 납니다.

오늘도 걷습니다. 날씨는 여전히 무덥습니다. 조금만 걸어도 땀이 납니다. 벌써 11일차입니다. 좀 걸어 봤다고 이젠 기록 한번 세워보고 싶은 욕심도 납니다. 탄천 트랙으로 내려서자마자 막 걸어봅니다. 종아리에..


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