뛰지말고 걸어라 : 빨리걷기 운동의 효과

걷기운동은 누구나 언제 어디서든 할 수 있는 운동입니다. 걷는 것은 따로 배우지 않아도 누구나 할 수 있는 운동입니다. 몸 전체를 한 지점에서 다른 지점으로 이동 시키는 것으로 단순해 보이는 동작이지만, 이..

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