한번 걸으면 몸무게는 얼마나 빠질까?

매일 한시간 이상 걷는걸 목표로 하고 있는데 여태껏 따져 보니 3~4/주 정도의 기록이 나옵니다. 걷는게 다이어트에 얼마나 효과가 있을까 생각해 봤는데 나름 효과가 있습니다. 5개월정도 걷기를 하고 있는데 몸..

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