남자라면 하체운동 중요성을 아무리 강조해도 입이 아프지 않죠. 저도 특히 남자라면 나이가 들면서 하체가 부실해지는 경우가 많죠. 배는 나오는데. 그래서 오늘은 스쿼트 30일 프로그램을 간략하게 소개해드리는..
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