'숨은 키 5cm' 찾아주는 4가지 운동법 (영상)

하루 10분만 꾸준히 하면 숨어있는 키를 무려 5cm나 찾아주는 운동법이 소개됐다. 지난 25일 한 온라인 커뮤니티에는 유튜브 채널을 통해 소개된 누구나 손쉽게 집에서 따라 할 수 있는 키 크는 운동법이 올라왔다. 방법은 아주 간단하다. 바닥에 매트를 깔고 하루 10분씩 꾸준히 실천만 하면 숨어있는 키 5cm를 찾을 수 있다. 물론 개인에 따라 다소 차이가 있을 수 있지만 숨은 키 찾는 운동법을 했을 때 몸의 균형까지 관리할 수 있어 일석이조인 셈이다. 지금부터 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 '숨은 키 5cm' 찾아주는 운동법 4가지 동작을 소개하니 꽁꽁 숨어있던 나의 키를 찾아보자. 1. '터크 트위스트' (Tuck Twists) 바닥에 미리 깔아놓은 매트 위에 누운 다음 다리를 살짝 들어 올린다. ..

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