아연 효능 / 많은 음식-식품과 하루 권장량 / 부족증상과 과다복용 부작용

우리가 섭취하는 아연이란 우리 몸의 필요한 필수 미네랄로 각종 면역체계-기능과 관련된 건강 도움을 지원하는 성분이다. 아연은 여러 가지 작용 중 특히 우리 몸의 면역력과 관련된 기능을 수행하는 데 이런 아연 덕분에 외부에서 체내 유입되는 각종 바이러스와 세균을 견디게 해 준다. 효능 면역력 증가 항산화 작용 기억력 향상 체중 감량 피부 건강 남성 정력 강화 DNA 합성 시력 개선 향상 당뇨병 예방 신체 감각기능 향상 혈당 관리 대장 건강 탈모 예방 근육 강화 위와 같이 다양한 효능을 가진 아연은 우리 몸이 스스로 생산하는 데 한계가 있는 성분이다. 이런 연유로 아연의 대부분을 우리는 식품의 섭취를 통해 얻게 된다. 따라서 특히 아연을 통해 얻을 수 있는 효능이 필요한 사람들은 이를 챙겨 먹는 것이 필요하..

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