단백질보충제, 단백질음식은 오전부터 먹어야한다 서두에 조금 제 이야기를 하자면 저도 늘 아침은 먹지 않고 간단하게 단백질 간식으로 시작하고 있었습니다 하지만 어제 단백질 관련 여러가지 기사문과 글, 논문등을 살펴보니 아침부터 시작하는게 좋다고합니다 아주 간단한 이론에서부터 시작을 하게 된 이 이야기는 이렇습니다 "아침에 공복상태에서 음식물 섭취는 매우 효과적으로 흡수된다" Breakfast 뜻처럼 단식을 깨고 다시 식사를 시작하는 첫 순간을 의미하는 단어이죠 오전에 식사를 하는것은 그만큼 큰 의미를 두고 있는데요, 왜 이런 의미를 두는건지 알아보겠습니다 아래는 일반적으로 하루 기준 인슐린 분비와 관련된..........
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