플레인 마시는 요거트 효능과 진짜 맛있는 또요

안녕하세요. 플레인요거트 효능과 진짜 맛있는 마시는요거트 또요!를 리뷰해보려고 합니다. 먼저 플레인요거트의 효능을 이야기해볼까해요. 플레인요거트는 발효유 제품으로, 건강에 도움이되서 많이 섭취하는데요. 그 효능은 어떻게 될까요? 플레인 요거트 효능 1. 프로바이오틱스가 장 에 도움이 되다는 모두가 알고있죠^^ 2. 요거트의 발효 과정에서 생성되는 락틱산균은 소화계에 좋은 영향을 미친다고해요. 유산균은 장내 유해균을 줄여서 소화 기능에 도움을 준다고 하네요. 3. 요거트는 칼슘, 인, 비타민 B 등과 같은 많은 영양소를 제공하는데 건강한 뼈와 치아를 유지하고 신체의 에너지를 공급하는 데 도움을 준다고합니다. 4. 요거트에 있는 프로바이오틱스와 락틱산균은 면역 기능에 긍정적인 영향을 준다고합니다. 5. 요거트는 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 단백질은 저칼로리에도 포만감을 느끼게 하여 음식 섭취량을 줄이는데 효과적이라네요? 이 효능 좋은 플레인요거트! 저는 마시는 요거트로 ...

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