살구의 효능

살구는 7월이 제철입니다. 어느한 약보다 제철음식이 보약이라는 말도 있잖아요? 철음식을 챙겨먹는것도, 건강을 지키는 방법이라 생각됩니다. 그럼 살구의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 살구의 효능 살구는 영양가가 높고 맛이 좋아서 인기 있는 과일 중 하나입니다. 아래는 살구의 주요 효능들입니다. 항산화 작용 살구는 비타민 C와 카로티노이드 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어서, 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 소화 개선 살구는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서, 장 건강을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 촉진 살구는 칼슘, 마그네슘, 인 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서, 뼈 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 눈 건강 촉..

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