유산균 추천과 효능 & 먹는시간

먹거리들이 다양해진 요즘, 배달 및 외식으로 식사를 해결하는 사람들이 점점 늘고 있다. 코로나 이후 회식과 모임이 많아지면서 술이나 자극적인 음식을 접하는 일이 많아졌다. 이에 따라 잦은 소화불량과 원활하지 못한 배변 활동, 변비 등으로 고민하는 사람이 많아지고 있다. 몸에 좋다고 하니깐 먹는 유산균, 그러나 종류가 너무 다양하다. 어떤 유산균을 골라야 좋은 걸까? 유산균 고르는 방법과 적절한 섭취 방법에 대해 알아보자!! 한국 사람이라면 주변에서 유산균 챙겨먹느냐는 얘기 한 번쯤 들어봤을 것이다. 근데 유산균을 찾아보면 그냥 유산균이 아니라 이름과 종류가 천차만별이다. 유산균 종류마다 어떤 게 다르고 어떤 효능이 있는지 알고 먹는 경우는 흔하지 않다. 또 자신과 잘 맞는 유산균을 골라야 좋은 효과를 볼..

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