[14일동안칼로리바] 건강에 위험을 주는 잘못된 다이어트 상식 4가지

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 계절이 바뀐 뒤로 다이어트 계획 세우시는 분들이 많은데요. 특히 많은 분들께서 쉽고 빠른 방법을 선호하시기 때문에, 굶거나 칼로리를 줄이는 다이어트를 하는 경우가 많습니다. thoughtcatalog, 출처 Unsplash 그러나, 우리가 알고 있는 일부 다이어트 상식이 건강에 적신호를 줄 수도 있다는 점, 알고 계셨나요? 따라서, 오늘은 흔히 알고 있는 잘못된 다이어트 상식에 대해 소개하도록 하겠습니다. 식습관 louishansel, 출처 Unsplash 다이어트를 하게 되면 식사량을 줄이기 위해 아침 및 저녁 식사를 건너뛰는 경우가 있습니다. 그러나, 끼니를 거르게 되면 식욕이 증가하여 과식으로 이어질 수 있는데요. 또한, 저칼로리 다이어트 음식이라도 과잉 섭취하게 되면 체중 감량에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 따라서, 하루 세 끼 일정한 시간에 균형잡힌 식단으로 섭취하는 것이 더 좋습니다. 탄수화물, 지방 줄이...

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