의외로 좋지 않은 물건

스쾃 패드의 진실 요즘 많은 분들이 운동을 하고 있으며, 그 종류도 다양하죠. 맨몸 운동, 헬스장, 크로스핏, 필라테스, 주짓수, 클라이밍 등등 저는 대학생때부터 취미로 헬스장을 다녔습니다. 처음 목표는 왜소한 몸을 바꿔보는 것이었는데, 어느 정도 목표를 달 성한 뒤 취미로 가고 있습니다. ( 몇 년간 오랫동안 헬스장을 다닌다고 덩어지가 되는 건 아니네요ㅎㅎㅎ) 하체운동의 벤치 프레스로도 불리며 3대 운동 중 1개로 운동러들 대다수가 스쾃을 하실 거라고 생각합니다. 맨몸 스쾃은 물론이고 바벨 스쾃도 많이 하시죠. 그런데 스쾃의 실수 중에 가장 많이 하는 실수를 소개하려고 합니다. 바로 "스쾃 패드"를 사용하는 것입니다. 이걸 하는 것이 무슨 문제인지 모르겠다는 분들이 대부분일 것입니다. 그냥 단순하게 생..

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