행복에 관한 심리학 : 행복에 영향을 미치는 요인과 행복하기 위한 방법

무엇이 우리를 행복하게 하는가? 아래 표에서 보이는 것처럼 실질적으로 나이와 성별이나 신체적 매력은 행복과 연관성이 그렇게 없다고 조사에 나타났다. 충분한 숙면과 운동, 외향성은 행복한 사람들의 특징에서 나타나 있다. (연구결과를 보고 나도 운동을 해야하나? 라는 생각이 든다. ) 행복한 사람들의 특징 행복과 그렇게 관련 없는 것들 높은 자존감 (개인주의 국가에서) 연령 낙관성, 외향성, 친절성 성별(여성이 더 자주 우울하지만, 더 자주 즐거워 하기도 함) 친밀한 우정이나 만족스러운 결혼 신체적 매력 자신의 재능을 사용하는 직업과 여가 의미 충만한 종교적 신념 숙면과 운동 출처 : DeNeve&Cooper, 1998 행복은 우리 자신의 경험에 상대적이다 새로운 성취 수준과 행복함을 느껴도 시간이 지나면 '정상적'인 것으로 간주하게 되고, 행복감의 또 다른 상승을 제공할 무언가를 찾게 된다. 어제의 경이로움이 오늘의 식상함으로 바뀌는 것이다. 그러므로 우리는 영원한 사회적 낙원을 창조...

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