아침에 간편한 셀렉스 프로틴바

집 회사 집 회사만 반복했더니 점점 체중도 늘고있고, 그렇다고 밖에서 운동을 하기는 아직 걱정되는게 많고.실내운동도 헬스장에서 제대로 웨이트를 하자니 걱정되는게 많은 시기죠.체중의 증가량이 그렇게 큰건 아니지만 눈바디를 보면 근육이 줄고 지방이 늘고있는게 확연히 느껴집니다.체중보다 눈바디가 중요하다고들 하죠. 같은 체중인데도 눈바디가 괜찮아보인다 하는건 지방보다 근육량이 많기 때문일거예요.물론 근육만 들어찬 몸은 예쁘지 않아요 건강에도 나쁘고요. 하지만 적당한 근육은 꼭 필요합니다.이 근육량에 따라 기초대사량도 달라지고, 다이어트를 할 때 운동을 병행해서 근육을 키워야 요요현상을 방지한다는 이야기도 있..........

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